Minangka jumlah pelari mundhak, jumlah kacilakan uga nambah, lan luwih akeh wong sing tatu sajrone mlaku. Contone, dhengkul lan tungkak dheweke tatu. Iki serius banget!
Akibaté, gaman pelindung olahraga dadi. Akeh wong mikir manawa nganggo peralatan pelindung olahraga bisa nyuda tekanan ing dhengkul lan tungkak, saengga lutut lan tungkak kita bisa luwih sehat. Nyatane, pendekatan iki mesthine biased. Gear pelindung olahraga pancen dudu sing dikarepake.
Dina iki aku bakal ngomong karo sampeyan babagan peran peran olahraga pelindung olahraga lan apa sing kudu kita gunakake nalika nggunakake peralatan pelindung olahraga?
Apa fungsi peralatan pelindung olahraga?
Nyatane, peran peralatan pelindung olahraga. Tulungi sendi kita minangka bagian saka kapasitas, saéngga nyuda tekanan ing sendi lan nyegah ciloko sendi.
Contone, braces lutut, yen nganggo braces lutut kanggo mlaku, mula braces bisa mbantu nyedhiyakake dhukungan 20%, saengga dhengkul bakal kurang, lan dhengkul bakal tatu. kurang cenderung. Iki carane gear pelindung bisa digunakake.
Dadi, apa sing kudu kita rasakake nalika nganggo peralatan pelindung?
Aku nemokake manawa akeh pelari anyar nganggo peralatan protèktif. Kadhangkala aku takon dheweke, lan kabeh padha ujar yen lutut lara banget nalika sepisanan wiwit mlaku, mula aku pengin nggawa peralatan pelindung kanggo ngilangi. Nyatane, praktik nggunakake peralatan pelindung kanggo ngilangi rasa sakit lutut ora perlu.
Yen dhengkul kita pancen tatu, lan cedera kasebut serius, kita bisa njupuk peralatan pelindung kanggo nyuda tekanan ing lutut nganti suwe bisa pulih.
Apa sampeyan wis ngerti sabab saka rasa nyeri?
Akeh pelari sing nganggo gear pelindung uga buta. Contone, tungkak utawa dhengkul kita lara. Dheweke nganggo gear pelindung tanpa ngerti sebab kasebut. Nyatane, iki mung solusi sauntara, sanajan bisa ngrusak rasa nyeri. Nanging ora cocog banget kanggo pangembangan jangka panjang awak kita. Ing kasus iki, kita kudu pindhah menyang rumah sakit kanggo ngerteni. Yen ora perlu, kita bisa ngeculake awak dhewe tanpa nganggo peralatan pelindung.
Wektu Pos: Jun-17-2022
